Plan d'entraînement personnalisé
L'application officielle d’entraînement pour ta préparation à la course Sierre-Zinal
La course Sierre-Zinal exige une préparation ciblée et bien structurée. Pour l’édition 2025, running.COACH est le fournisseur officiel des plans d’entraînement et offre à tous les participants un accompagnement professionnel et personnalisé afin d’être au meilleur de la forme le jour de la course.
running.COACH est une plateforme et une application suisse développée par des experts en course à pied, dont l’ancien champion d’Europe de marathon Viktor Röthlin et Gabriel Lombriser, l’entraîneur national de l’équipe suisse de trail. Le système repose sur plus de dix ans de développement continu et sur l’expérience de plus de 180 000 coureurs afin de proposer des plans d’entraînement adaptatifs et personnalisés. Chacun peut ainsi se préparer de manière optimale à son objectif personnel – qu’il s’agisse de commencer à courir, de maintenir sa forme, de terminer une course ou d’améliorer ses performances.
(uniquement pour les nouvelles inscriptions)
Une valeur ajoutée pour ta préparation
✔ Plans d’entraînement personnalisés – Contrairement aux plans statiques, running.COACH adapte dynamiquement ton programme grâce à des algorithmes avancés qui prennent en compte ton évolution et tes besoins individuels. Tu bénéficies ainsi d’une préparation optimisée avec une gestion ciblée de la charge d’entraînement – idéale pour les exigences uniques de la Sierre-Zinal. Si tu définis un trail comme objectif principal, running.COACH te créera un plan spécifique à la course en montagne, qui commencera environ 5 mois avant l’épreuve – identifiable grâce à la petite icône de montagne dans le titre de l’entraînement.
✔ Synchronisation avec les appareils GPS – Compatible avec Apple Watch, Garmin, Suunto, Polar, Strava et d'autres outils pour un suivi précis de tes séances.
✔ Feedback détaillé et analyse de l’entraînement – Après chaque séance planifiée, running.COACH te fournit un retour automatique sur la précision de ton entraînement. Tu peux ainsi analyser tes progrès de manière plus précise et optimiser ta préparation en fonction des données collectées.
✔ Un accompagnement continu jusqu’au jour de la course – Tous les utilisateurs de running.COACH ayant sélectionné Sierre-Zinal comme objectif recevront un e-mail toutes les deux semaines avec des conseils spécifiques pour chaque phase de préparation. De plus, des articles de blog rédigés par l’entraîneur national suisse de trail, Gabriel Lombriser, seront publiés ici pour t’aider à préparer ta course de manière optimale.
Calcule ton temps de course
Tu veux planifier plus précisément ton objectif pour la Sierre-Zinal et connaître exactement l’allure que tu dois adopter pour atteindre ton but ? Le calculateur running.COACH t’aide avec une stratégie détaillée, étape par étape, pour préparer ta course. L’algorithme prend en compte des facteurs comme le dénivelé, le profil du parcours et ton rythme de base.
Télécharge notre application pour avoir ton plan d’entraînement toujours à portée de main !
